ついに53キロ代!!


やりましたっ!

やりましたっ!!!!



ついに53キロ代です!!!!!!!!!!!!!!!!

でも〜♪

そのあとまた54キロ代に戻りましたね♪

いろいろ食べたからなぁ〜・・・

トンカツ・・・パスタ・・・・ポテト・・・・麺類・・・・・・あぁ、、いえない(笑)


でもそれだけ食べて1キロで済んだって、、かなりキセキのような・・・・

反省して、今日からまたちゃんとやってきます!!!(まぁ何もしてないんですけど)


ただ基本的なことはしてますよ?3食ちゃんと食べて、運動する

あと夕飯は7時までには食べてそれ以降はお茶などの飲み物で済ます

12時には寝る

そんなもんかなぁ。私がやってることって

あ、でも痩せたら、今度はスタイルを作っていきたいな〜。

それはさすがにいろいろとやらないとダメかもしれないな〜。。。

うーん、夢膨らむ♪

さぁ、ガンバルぞ〜!!!




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シルバーウィークに気をつけたこと


前回の日記で書きました気をつけてたこと。

それはですねぇ〜。。。


食べる時間です!!!!!


結構前に紹介させて頂きました、食べても太らない時間についてなのですが、、、

この記事を書いてから頑張って調べました!

簡単に言うと、これには、BMAL1(ビーマルワン)というたんぱく質が関与しているらしいです。

これは、午後3時半に最大値となるので午後3時半をまたぐように食事するのが効果的ってことですね。

私はこれを信じて実行しました。

本当にいっぱい食べたんですケド・・・・

全然増えなかったですよ〜!

自慢じゃないけど、多分人の1.5倍は食べたと思います(笑

みなさんも試して見てください。絶対効果りますよ!

なにしろ私がそうだったので♪

やっぱりダイエットは、食べたいものを食べて痩せる!

これに限りますね!

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シルバーウィークの痛い代償


ぶへー 食った食った!!

イキナリでアレなんですが、この連休はいろいろ食べちゃいましたよ。。。

某有名焼きソバに、、お肉に〜。。ラーメン!!

牧場のチーズやソフトクリームも美味しかったデス!

あと、パエリアなんかも食べちゃったりしました!

食べてばっかりな連休でしたね〜。。。


しかし・・・・

でもですね。。


その割りに、あんまり太ってないんです!

私としては、2,3キロ増えるのは覚悟して連休を楽しんだのですが、、

連休後の体重はナントっ!

55.4kgでした〜!!!!!

正直、思ったほど増えてなくてビックリしました。おかげさまでモチベーションも

ぐぐーーーーんとアップしましたよ。

とはいえ、前回の記事よりさらに体重が下がって54キロ代前半まで行ったので、

それなりに増えたといえば増えたのかもしれませんが、上手にやれば、食べても本当に太らないんですね。

なにしろホント毎日食べていたので、今回ばかりはマジで覚悟してました。

でもね。一応、気をつけていたことはあるんです。

それは以前の日記にも書いていたことなのですが、、、

それは何だったでしょう!!?

答えは次回にっ!

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バブバブー体重推移
バブバブーの体重情報
ダイエット開始時60kg
2008年11月55kg
2008年12月56kg
2009年1月58kg
2009年2月56kg
2009年3月56kg
2009年4月56kg
現在の体重56kg
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